小米手环设置主要包括时间设置、功能设置和个性化设置三个方面，以下是详细步骤：
时间设置
自动同步：
确保手机已安装小米运动或Zepp Life应用。
打开应用并登录账户。
通过蓝牙将手环与手机配对连接。
连接成功后，手环会自动同步手机时间。
手动设置（特殊情况）：
确保手环与手机应用已连接。
功能设置
消息提醒：
在应用中选择“我的设备”。
找到“消息提醒”选项，选择需要接收提醒的应用。
运动监测：
在应用中选择“运动”或“健康”页面。
选择需要监测的运动类型，如跑步、骑行等。
睡眠监测：
手环通常会自动监测睡眠，如需调整，在应用中选择“睡眠”页面进行设置。
心率监测：
在应用中选择“心率”页面，可设置自动监测频率或手动测量。
个性化设置
表盘更换：
在应用中选择“我的设备”。
找到“表盘”选项，选择喜欢的表盘并同步到手环。
屏幕亮度：
在手环上滑动屏幕找到“设置”。
选择“亮度”选项，进行调节。
抬腕亮屏：
在应用中选择“我的设备”。
找到“抬腕亮屏”选项，开启或关闭。
以上是小米手环的基本设置步骤，不同型号的手环可能会有细微差别，具体操作请参考相应的产品说明书。
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内容来源：数码迷 - 小米手环怎么设置时间？两种方法简单又快捷！